【インナーボールの使い方】短期間＆効果的に膣を引き締める方法をご紹介

「インナーボールってどうやって使うの？」
「インナーボールがきになるけど、どうやって使うのかイメージがわかないな…」


インナーボールに興味のある方は、こんな風に思っているかもしれません。

インナーボールとは、膣に直接入れて使う膣トレアイテム。


「膣の緩みを改善してお湯漏れや尿漏れを改善したい！」
「インナーマッスルを鍛えてお腹周りを痩せたい！」


などの理由から、女性の中で話題になっており、今では多くの雑誌にも取り上げられています。
 

ただインナーボールの使い方を詳しく説明しているサイトは少なく、どうやって使うのか分からない…という女性は少なくないです。
 

そこで今回は、実際にLCインナーボールを購入し、使用している私が公式サイトの活用術を元に、効果の出やすい使い方を詳しく解説いたします。


インナーボールを使って膣を鍛えようと思っている方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

インナーボールの使い方を4ステップに分けて詳しく解説♪

さっそく、インナーボールの使い方を解説していきますね。

1.インナーボールに潤滑剤を塗る

まずは、インナーボールに潤滑剤を塗りましょう。


インナーボールは、シリコン製。
濡れていない状態で挿入すると、摩擦が起こり痛みを感じてしまう可能性があります。


そのため、挿入前に潤滑剤を塗ってから挿入するのがおススメです。

 
私は、膣トレ初心者に一番人気のLCインナーボール＆LCジャムウデリケートパックがセットになったお得なセットを購入したので、ジャムウデリケートパックを潤滑剤の代わりに塗りました。


ジャムウデリケートパックは肌の引き締め効果があるので、インナーボールに塗って使えばさらに膣の中をキュッと締められますよ。

2.全身の力を抜いて膣にインナーボールを挿入する

 
潤滑剤を塗ったら、さっそくインナーボールを膣に挿入しましょう。

 
LCインナーボールの紐がついた部分を持ち、反対側をゆっくり膣に入れます。

 
この時必ず、全身の力を抜いてリラックスした状態で入れてください。


力が入ってしまうと膣口が狭くなり、挿入しづらくなってしまいます…。

 
慣れるまでは、寝そべった状態になったりソファに座りクッションに腰を当てたり、ゆったりと出来る姿勢を取ると入れやすいです。

 
初心者の方はボール1つでも十分なので、無理に2つとも入れる必要はありませんよ。
 

3.いざ膣トレ開始♪お尻を締めるようにキュッと力を入れる

膣の中にインナーボールが入ったら、膣トレをスタート♪
今回は初心者でも出来る、最も簡単な方法をご紹介します。

こちらは初心者にピッタリな、基本的な膣トレのやり方。


立ったままの姿勢で行うので、通勤中、歯磨き中、料理中など隙間時間を使った”ながらトレーニング”で膣を引き締められます。

 
特に、LCインナーボールは取り出し用の紐が細いナイロン製で出来ているので、上からショーツを履いたままトレーニングが可能。

 
日常生活に取り入れられるので、頑張らずに続けられ、簡単に膣を引き締められますよ◎

 
「もっと効果的にトレーニングをしたい！」
「もっと負荷をかけても平気そう…！」

 
という方は、膣の中に入れるインナーボールの数を増やし、トレーニング時間を10~15分に伸ばすと◎。

 
より膣周辺の骨盤底筋に負荷がかかるので、短期間で鍛えられますよ。

4.全身の力を抜いてリラックスした状態でインナーボールを抜く

 
インナーボールを抜く時は、入れた時同様にリラックスした状態で抜くと◎。


全身に力が入ったままだと膣口が狭くなり取り出しくなり、痛みを伴ってしまう可能性があります…。

 
ご自身が楽な姿勢で取り出してくださいね。

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ここまで、実際に私が購入したLCインナーボールを例に、インナーボールの使い方を詳しくご紹介いたしました。

 
インナーボールの使い方のイメージはつきましたか？


インナーボールは特に難しい動作はないので、膣トレ初心者の方でも初心者でも簡単に扱えます。

 
ぜひみなさんもインナーボールを使って膣を引き締め、尿漏れやお湯漏れを改善したりセックスの感度をアップさせたり…。
膣にまつわる悩みを改善してくださいね♪

 
もしもどのインナーボールにしようか決めていない方は、私も使っている「LCインナーボール」がおススメです。

 
LCインナーボールは日本人女性の身体に合わせて設計された、数少ないインナーボール。


身体にフィットするので、膣圧が弱い膣トレ初心者の方でも効果的に鍛えられますよ◎

それではここから、LCインナーボールの特長をお伝え致しますね♪

インナーボールを使うならLCインナーボールが◎身体にフィットするから鍛えやすい

日本人女性の身体に合わせて設計！フィットするから効果的に膣トレが出来る

LCインナーボールは、ラブコスメ業界最大手・「LCラブコスメ」が販売している人気膣トレアイテム。


長年に渡って、10~50代と幅広い年代の女性に支持されています。

 
LCインナーボールの最大の特長は、日本人女性の身体に合わせて設計されていること。


実は多くのインナーボールは海外製で、日本人女性の身体には大きく重すぎるんです…。


そのため上手に鍛えられなかったり痛みを伴ってしまったり…。
買って後悔する女性も珍しくありません。

 
一方LCインナーボールは、純日本製。
大きさ・重さ・形状など、すべて日本人女性の身体のサイズに合わせて作られているので、フィットしやすく効果的にトレーニングできます。

 
また、素材は医療でも使われるエラストマーを使用。


長時間身体に入れていても害はないので、安心して利用できます。

 
インナーボールを買うなら、LCインナーボールを選んで間違いありませんよ。

ながら膣トレOK！隙間時間を使って頑張らずに膣を引き締められる

LCインナーボールのもう一つの魅力は、“ながら膣トレが出来ること”。

 
多くのインナーボールは取り出し用の紐が太いシリコンでできているため、上からショーツが履けず、お家でわざわざトレーニング時間を設けなくてはいけません。


ですがLCインナーボールの取り出し用の紐は、細くて柔軟性のあるナイロン製。

 
上からショーツが履けるので、「料理中」「通勤中」などの隙間時間にも簡単に膣トレを取り入れられます。


「なかなかトレーニング時間を確保できない…」
「トレーニングを続けるのが苦手」

 
という方でも頑張らずに続けられるので、気づいたときには膣の引き締まりを感じられますよ。


今なら、肌の引き締め効果のあるジャムウデリケートパックがついたオトクなプランも♡


インナーボールとジャムウデリケートパックを使って、短期間で簡単に膣を引き締めてくださいね。

最後に…インナーボールの使い方が気になる方へ

最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。
今回は私が実際に使っているLCインナーボールを例に、使い方を詳しく解説いたしました。

 
お伝えしたやり方を参考に、ぜひ皆さんもインナーボールを使って膣の緩みを改善してくださいね。

 
「他にももっといいインナーボールがありそう…」
「別のインナーボールも見てみようかな」

 
ここまでお読みになった方は、こんな風に思っているかもしれません。

 
たしかにインナーボールはたくさんのメーカーから販売されていますし、「もっと良いのがあるんじゃ…」と思ってしまいますよね。

 
ですが、他のインナーボールは口コミが少なめ。


たまにインフルエンサーが紹介しているものもありますが、そういったものは商品提供を受けているケースがほとんどです。

 
そのため、実際に使ってみた使用感や感想が分かりません。

 
一方LCインナーボールを販売しているLCラブコスメの会員数は、130万人以上。


口コミを書くと次回以降使えるポイントが貰えるので、実際に寄せられているコメントはリアルなものばかりです。

 
そして、寄せられているコメントの約8割が星4つ以上の高評価。
多くの女性が効果を実感し、満足しています。

 
ここまで多くの女性に支持されているLCインナーボールなら安心ですよ。


ここで迷っていると始めるきっかけを逃し、膣の緩みがひどくなり、お湯漏れや尿漏れや下半身太り、彼とのセックスレスなど、さらに状況が悪化してしまいます…。

 
ほんの少し勇気をだしてLCインナーボールを購入し、膣トレを始めてみませんか？

  
LCインナーボールを購入し膣トレを始めてみることで、

• くしゃみをしたときに尿漏れが無くなった
• セックスが気持ち良くなった
• 下半身がスッキリしたねと言われた♪

 

このように膣の緩みにまつわる悩みを解決できますよ。


ぜひLCインナーボールを使って膣トレを始めて、素敵な日々を過ごしてくださいね。


当サイトでは、他にも「インナーボールの選び方」や「男性から好まれるモテ膣の条件」、「膣トレの正しいやり方」もご紹介しています。


ぜひ、そちらも合わせてご覧ください。